1. Ayez le pied léger

Durant le dernier trimestre de leur grossesse, bon nombre de femmes ont une sensation de jambes lourdes, laquelle est causée par l'augmentation du volume sanguin. La pression du foetus et la diminution du tonus des vaisseaux sanguins font en sorte que la circulation est plus difficile, surtout en position verticale et en fin de journée. Les trucs? Surélever les jambes le plus souvent possible, fuir l'eau très chaude et masser ses chevilles et ses mollets avec des lotions rafraîchissantes et vivifiantes. Notre coup de coeur va à la Lotion au romarin de Dr. Hauschka, dont une amie a fait son meilleur allié avant et après son accouchement. Grâce aux plantes médicinales qu'elle contient, cette lotion renforce et décongestionne les veines.

Lotion au romarin de Dr. Hauschka, 36,95$ pour 100 ml, en vente chez Pharmaprix et dans les magasins d'alimentation naturelle

2. Retrouvez votre peau de bébé

Les changements hormonaux ne sont pas seulement à l'origine des sautes d'humeur, mais aussi des poussées de boutons. Certaines femmes disent revivre leur adolescence! Or, les traitements médicamentés contre l'acné sont proscrits par les dermatologues, qui recommandent plutôt un nettoyage quotidien avec un savon doux et assainissant. Aussi, pour éliminer les impuretés et mieux contrôler les excès de sébum, on exfolie l'épiderme une à deux fois par semaine. Mais pour cela, on préfère les gommages fins et non abrasifs, comme le nouvel exfoliant aux agrumes Netteté continue de Noxzema, une marque qui a fait ses preuves. Seul hic : les femmes aux prises avec des nausées pourraient être incommodées par la fragrance acidulée.

Exfoliant aux agrumes Netteté continue de Noxzema, 6,99 $ pour un tube de 147 ml, en vente dans les pharmacies

3. Bas les masques!

On le répète constamment : en raison du déséquilibre hormonal, la peau des femmes enceintes est plus sensible aux rayons UV. Pour éviter de voir apparaître des taches brunes sur le visage, communément appelées masque de grossesse, l'application d'un écran solaire à FPS élevé (au moins 30) est indispensable. Spécialiste montréalaise en soins solaires, la Dr Beatrice Wang recommande également d'éviter de s'exposer durant les heures les plus ensoleillées et de porter un chapeau à large rebord aussi souvent que possible.

Enceintes ou non, les personnes à la peau sensible aimeront la gamme Anthelios de La Roche-Posay. Spécialement formulés pour les peaux intolérantes au soleil, ces écrans solaires pénètrent bien l'épiderme sans bloquer les pores, ni laisser de marque blanche.

Crème Haute Protection Anthelios XL FPS 60 de La Roche-Posay, 27 $ les 100 ml ou 20,50 $ les 50 ml, disponible en

pharmacie

4. Faites la vie dure aux vergetures

Ah les vilaines vergetures! Elles sont le cauchemar de plusieurs femmes enceintes. Ces petites cicatrices en forme de lignes violacées et rosées se faufilent sur la peau étirée des cuisses, des hanches, du ventre et des seins. Malheureusement, aucune crème ne peut les enrayer totalement, ni les prévenir de façon absolue. L'activité physique, une bonne alimentation et une prise de poids progressive sont les premiers facteurs de prévention. En complément à ceux-ci, on peut aussi préserver l'élasticité de la peau (en partie) en massant la zone concernée par pincements avec l'aide d'une crème ou d'une huile préventive.

L'experte en beauté Liza Elliott-Ramirez est une fervente adepte de la populaire Bio-Oil, une huile synthétique et éprouvée en clinique qui atténue l'apparence des vergetures et des cicatrices en tous genres. Nous avons également constaté qu'elle est rapidement absorbée par la peau et ne laisse aucun résidu graisseux.

Bio-Oil, 12,99 $ pour 60 ml et 21,99 $ pour 125 ml, en vente en pharmacie et dans les magasins à grande surface