C'est Clémence Desrochers qui le disait : «Si tu veux du sucre à la crème, tu t'en fais.»

Générer du «bonheur personnel brut», voilà un peu ce que vend l'entreprise de «coaching» Bonheur en vrac. «Une vie joyeuse consiste à créer un quotidien où c'est léger, facile et agréable «, exprime au bout du fil Geneviève Tremblay, mère de deux enfants, ingénieure de formation et cofondatrice (avec son amie Marie- Josée Boudreau, elle aussi ingénieure) de cette entreprise montréalaise.

La jeune femme confie que le moteur de sa quête perpétuelle du bonheur a été, paradoxalement, son enfance difficile. «Je viens d'une famille dysfonctionnelle. Rien, dans mon jeune âge, ne me prédisposait à être heureuse. J'étais le genre d'enfant sur qui les gens portaient un regard de pitié, de qui on pense qu'elle n'arrivera jamais à rien. Mais à 5 ans, je me suis promise d'être heureuse, peu importe ce qui arrive.»

Un des «services» offerts par Bonheur en vrac est l'envoi de cartes postales coiffées du titre Les saisons du bonheur. Fortes de leurs recherches exhaustives sur la «science du bonheur», Marie-Josée et Geneviève ont épluché des tonnes de livres sur le sujet, donné et assisté à des conférences et ateliers, testé dans la réalité leurs théories , les deux comparses ont conçu des formules courtes et gagnantes, pour inspirer la joie chez leurs destinataires.

«Une fois par jour, je me place devant le miroir et je me répète ce que j'aime de moi...» «Je réponds aussi souvent que possible aux besoins de mon corps.»

«Je prends immédiatement quelques inspirations profondes. J'observe l'effet produit...»

La méthode de Bonheur en vrac réside dans la conviction que les individus ont le pouvoir de se transformer en êtres épanouis. En d'autres termes: on ne vient pas au monde heureux, on le devient.

Comme le dit le dalaï-lama : le bonheur n'est pas quelque chose qui nous arrive, il faut y travailler. Cette même philosophie de la prise en charge de son sort a permis au site britannique Action for Happiness d'établir ses «plans d'action» pour goûter au bonheur.

«Faire des gestes aimables pour les autres.» «Remercier ceux envers qui vous éprouvez de la gratitude.»

«Rechercher de l'aide dans des moments de détresse.»

Voilà quelques-unes des 50 activités proposées par cet organisme, pour renforcer le sentiment de connectivité, de confiance en soi et dans les autres et nourrir une pensée positive. Et dans cette lignée, l'auteure américaine Gretchen Rubin, avec son ouvrage à succès The Happiness Project (qui propose une méthode sur un an, pour apporter du bonheur dans plusieurs sphères de sa vie), a construit un système de «bonheur clés en main», qu'elle a prolongé dans son blogue.

Trouver le bonheur, c'est bien, mais aucune méthode n'est infaillible. Parce que comme le disait Madame de Staël: «Le bonheur d'un jour est aussi difficile que la destinée de la vie entière.»