Planter des fines herbes = garder la forme

Des chercheurs en horticulture de l'Université du Kansas ont voulu calculer si le jardinage pouvait être une activité physique valable. Des personnes de 63 à 86 ans ont participé à leur étude. Elles ont planté et entretenu leur jardin avec soin durant une saison de jardinage et, oui, les heures passées à creuser, arracher les mauvaises herbes et déplacer des pots les ont gardées en forme. Et elles y ont mis du temps: 33 heures par semaine en mai et 15 heures par semaine pendant les deux mois suivants.

Les exercices commandés par le jardinage aident notamment à la flexibilité et à l'endurance, a conclu l'étude publiée récemment dans le journal de la Société américaine d'horticulture. Le même groupe s'intéresse maintenant aux effets du jardinage chez les jeunes obèses.