La taille à son importance dans la recherche du bonheur, plus les instants de joie sont courts, et nombreux dans la journée, plus ils sont efficaces selon une étude publiée en juin dans le journal Emotion, par des chercheurs des universités de San Francisco, du Michigan, de Pittsburgh, et de Cornell.
Des chercheurs de l'université de Caroline du nord ont aussi conclut suite à une étude sur le même sujet que les participants capables d'apprécier des instants de plaisir pouvaient développer un meilleur moral et mieux faire face à l'adversité.«L'étude montre que si vous recherchez le bonheur dans la vie, selon Barbara Fredrickson, auteur de l'étude la plus récente, cultiver des émotions positives est la bonne attitude à avoir».
Plutôt que de s'inquiéter du futur ou du passé, le fait de se concentrer sur les courts instants de bonheur semble être la solution selon l'auteur de l'ouvrage.
Le livre de Barbara Fredrickson s'intitule: Positivity: Groundbreaking Research Reveals How to Embrace the Hidden Strength of Positive Emotions, Overcome Negativity and Thrive, (Crown Publishing, 2009).